วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล “โรคเกลียดวันจันทร์” ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เกลียดวันจันทร์ มาเปลี่ยน “วันจันทร์” ที่แสนจะน่าเบื่อให้เป็น “วันสุข” สดใสดีไหม หลายคนหลังจากหยุดยาวช่วงวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ ก็เกิดอาการติดลม เมื่อจะถึงวันจันทร์

เรามีวิธีรับมือในช่วงก่อนถึงวันจันทร์กันเพื่อให้การทำงานของเรานั้นปลอดโปร่งและผ่อนคลายในการเริ่มตันสัปดาห์ใหม่กัน วันนี้ทางทีมงานมีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่เรารับรองว่าถ้าคุณทำตามแล้ว คุณจะมีความสุขกับงานรับวันจันทร์ได้แน่นอน

1.ยิ้มรับวันจันทร์

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด

คุณคิดว่าวันจันทร์น่าเบื่อจริงๆ แต่หากคุณบอกตัวเองว่า วันนี้คุณมีความสุข คุณก็จะมีความสุข และความสุขของคุณ ก็จะส่งผ่านไปยังเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ สร้างบรรยากาศที่ดี สร้างแรงจูงใจในการทำงานให้คนรอบข้างอีกด้วย

2.ตั้งเป้าหมายในการทำสิ่งใหม่ๆ

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด
ทำวันจันทร์ของคุณให้สนุกด้วยการตั้งเป้าหมายว่าจะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ซึ่งจะเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ได้อย่างมีพลัง เช่น คุณจะคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณไม่เคยคุยด้วย คุณจะไปลองกินมื้อกลางวันร้านใหม่ๆที่คุณยังไม่เคย

3.เพิ่มพลังด้วยอาหารเช้าอร่อยๆ

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด
อย่าให้วันจันทร์ที่เร่งรีบ ทำให้คุณพลาดอาหารเช้ามื้อสำคัญ ยิ่งไม่ได้กินข้าวเช้า ร่างกายยิ่งขาดพลัง ยิ่งคิดไม่ออก สมองไม่แล่น แนะนำให้เพิ่งพลังแก่ร่างกายและสมอง ด้วยการหาอาหารเช้าอร่อยๆ พร้อมไข่ 1 ฟอง ก่อนเริ่มงาน

Loading...

4.กระตุ้นด้วยดนตรีมีจังหวะ

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด
ปลุกตัวเองให้ตื่น จากอาการง่วงเหงาหาวนอนในเช้าวันจันทร์ ฟังเพลงที่มีจังหวะสนุกๆเติมความสดชื่นให้คุณในขณะทำงาน

5.เติมความสดใสด้วยช่อดอกไม้สวยๆ

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด
ลองซื้อช่อดอกไม้มาวางไว้บนโต๊ะทำงานดูบ้าง ยามเบื่อๆ ไร้ชีวิตชีวา นั่งมองดอกไม้สวยๆก็ช่วยให้คุณสดชื่นและอารมณ์ดีขึ้นได้

6.ลาหยุดกลางสัปดาห์

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด
การลาหยุดวันพุธเป็นอีกเทคนิคที่น่าสนใจ (แต่ไม่แนะนำให้ทำบ่อย) เพราะคุณจะรู้สึกว่าสัปดาห์นั้นสั้งลง และจะไม่รู้สึกว่าวันจันทร์น่าเบื่อเหมือนสัปดาห์อื่นๆ

วันจันทร์อีกแล้วหรอ!? 6 วิธี ขจัดความกังวล "โรคเกลียดวันจันทร์" ในการทำงานตอนเช้าอย่างชาญฉลาด


ที่มา: จัดการชีวิต ด้วยจิตวิทยา Life Management

แสดงความคิดเห็น
Loading...